¡Es el Mes Nacional de Aptitud Física y Deportes (en inglés), liderado por el Consejo Presidencial de Aptitud Física, Deportes, y Nutrición (en inglés)! Las observancias de este mes se centran en la importancia de un estilo de vida activo y saludable para todos, incluidas las personas con discapacidades. Esto puede abarcar desde deportes adaptados hasta gimnasios accesibles y campañas de promoción de la salud dirigidas a comunidades desatendidas. ¿Sabías que la comunidad de NIDILRR tiene muchas herramientas y recursos excelentes para apoyar vidas activasy saludables para las personas con discapacidades?
- ¿Estás pensando en unirte a un gimnasio local? Utiliza AIM-FREE (en inglés) del Centro de Investigación de la Ingeniería de Rehabilitación sobre las Tecnologías de Ejercicio Interactivo y la Fisiología de Ejercicio para las Personas con Discapacidades (RecTech) (en inglés) para evaluar el acceso a las instalaciones y el equipo.
- ¿Estas considerando comenzar o unirte a un grupo de control de peso? Descarga los manuales para participantes y líderes y mira estos del Programa de Nutrición y Ejercicio para el Bienestar y la Recuperación (NEW-R, por sus siglas en inglés) (en inglés) en el Centro de Investigación de la Rehabilitación y Capacitación sobre la Discapacidad Psiquiátrica y Condiciones Médicas Coexistentes (en inglés).
- ¿Estás desarrollando una rutina de ejercicio? Echa un vistazo a estos vídeos que demuestran las técnicas de ejercicio seguro para los usuarios de sillas de ruedas del RRTC sobre las Condiciones Secundarias en la Rehabilitación de Personas con Lesión de la Médula Espinal (en inglés).
- ¿Estás iniciando o continuando un estilo de vida activo con artritis? Escucha los episodios de podcast sobre la yoga, tai chi, caminatas, nutricion, y tomar el tiempo para el ejercicio (en inglés) del RRTC sobre la Mejora de la Actividad y Participación Entre Personas con Discapacidades (en inglés).
- ¿Estás involucrando a la familia? Mira que tan importante es el ocio y la recreacion para las familias que enfrentan discapacidades psiquiátricas y cómo planeralo con el Kit de Ocio Familiar (en inglés) del RRTC sobre la Inclusión Comunitaria de Personas con Discapacidades Psiquiátricas (TU Collaborativa) (en inglés).
- ¿Trabajas con comunidades tradicionalmente desatendidas?
- Visita la sección de “Quality Mall” sobre los recursos de salud y bienestar (en inglés) que enseñan y alientan a las personas con discapacidades de desarrollo, y a quienes les importan, a desarrollar y mantener estilos de vida saludables, incluyendo información sobre la dieta, el ejercicio, y el envejecimiento. Quality Mall es mantenido por el RRTC sobre la Vida Comunitaria para Personas con Discapacidades de Desarrollo (en inglés).
- Solicita el Manual de Habilidades para la Vida, particularmente las secciones sobre la comida y nutrición y el hogar y cuidado personal, desarrollado por los programas que ayudan a las personas con discapaicdades que están en transición de la falta de vivienda a una vivienda estable. Estos manuales fueron desarrollados bajo varios proyectos iniciados en el campo y financiados por NIDILRR.
Estos ofrecen solo una pequeña muestra de la gran cantidad de investigaciones sobre la aptitud física, el ejercicio, la promoción de la salud y el bienestar, y la nutrición realizadas por los proyectos financiados por NIDILRR a lo largo de los años. Sumérgete en nuestra colección a través de esta búsqueda avanzada en REHABDATA para encontrar artículos de revistas, libros, e informes (en inglés) de estos proyectos y otros proyectos de NIDILRR, así como otros recursos (en inglés), la mayoría de las cuales se pueden solicitar a través de nuestro servicio de entrega de documentos.
El clima más cálido significa que hay más personas fuera, pero recuerde que mantener un estilo de vida saludable debería ser una actividad durante todo el año. ¡Consulta la Coalición de Aptitud Física Inclusiva (en inglés) para conocer otras formas en que puede apoyar la salud y el bienestar para todos los niveles de capacidad! Esperamos que estos recursos te ayuden a ti y a tu familia a ¡Hacerse Físicos!
*¡Le pedimos disculpas a Olivia Newton-John por usar su icónico título de canción, pero funciona tan bien!
