¡Febrero es el Mes Estadounidense del Corazón con un enfoque en la salud del corazón! La enfermedad cardiaca y la hipertensión, o presión arterial alta, son una preocupación grave para muchas personas, incluyendo las personas con discapacidades. Para las personas con discapacidades, manejar las condiciones crónicas como la hipertensión y al mismo tiempo manejar su discapacidad puede ser un desafío. Encontramos algunos recursos de la comunidad de NIDILRR y de otros lugares que pueden ayudar a las personas con discapacidades a aumentar su actividad y hacer la salud del corazón un objetivo.

• La Vida Comunitaria Saludable incluye el plan de estudios Viviendo Bien en la Comunidad (en inglés) es un taller de 10 semanas para personas con discapacidades que desean establecer metas para apoyar su calidad de vida y bienestar general. Viviendo bien y el programa Vida Comunitaria Saludable entero se ofrecen a través de los Centros para la Vida Independiente (en inglés) y otros centros comunitarios en los EEUU.
• Las Asociaciones en el Bienestar (en inglés) es un programa de promoción de salud que une a personas con discapacidades intelectuales y de desarrollo con una pareja sin DID.
• El Centro de Traducción de Conocimientos de los Sistemas Modelo ofrece hojas informativas y vídeos para el ejercicio y aptitud física después de una lesión de la médula espinal (en inglés) y ejercicio después de una lesión por quemaduras (en inglés y español). También ofrece una hoja informativa sobre el ejercicio después de una lesión de la médula espinal en español.
• El Centro de Investigación de Rehabilitación y Capacitación para la Vida Comunitaria y Participación de Personas con Enfermedad Mental Grave tiene una colección de recursos para la actividad física y la participación (en inglés), que incluyen andar en bicicleta, yoga, y “geocaching”.
• El Centro Nacional sobre la Atención Médica Integrada y la Recuperación Auto-dirigida tiene un conjunto de instrumentos de atención integrada de salud y salud mental (en inglés) para promover la salud física y el bienestar entre los adultos en recuperación de salud mental como un manual de actividades de bienestar y la guía Manejo de Acción de Salud Completa.
• El Centro Nacional sobre la Salud, Actividad Física, y Discapacidad (en inglés) ofrece una gran colección de artículos, vídeos, programas, y otros recursos para fomentar la actividad física y el bienestar. Las últimas incorporaciones incluyen un conjunto de instrumentos para organizar una clase virtual inclusiva de bienestar y una guía sobre cómo hablar con su médico sobre la salud y el bienestar. También puede consultar su Guía para la Salud y Bienestar para Personas Mayores (en inglés).

¡Consulte su Centro de Vida Independiente o Red de Envejecimiento y Discapacidad (en inglés) para obtener más recursos que lo ayuden a levantarse, salir, y participar activamente en su comunidad!